SEGMEN PENCARIAN BLOGLIST NOVEMBER TRULY LOVE

Tujuan segmen ini diadakan adalah untuk mencari 15 blog yang akan menjadi penyeri di sidebar blog ini.. 

Syarat-syarat penyertaan:

1. Follow blog Truly Love;
2. Add To Circle Google Plus +Maria Firdz ;
3. Buat entry bertajuk Segmen Pencarian Bloglist Oktober Truly Love
4. Copy coding yang disediakan dan pastekan di ruangan HTML entry dan Publish!
5. Tinggalkan URL entry penyertaan di ruangan komen entry ini.
6. Penyertaan terbuka untuk semua blogger.
7. 15 Blog akan dipilih menggunakan Random.org. dan akan dimasukkan dalam senarai bloglist di Sidebar Blog Truly Love.
8. Lain-lain penyertaan yang tidak terpilih akan dimasukkan ke dalam Maria Firdz Bloglist.
9. Tarikh Penyertaan : 21 Oktober 2014 hingga 31 Oktober 2014 (11.59PM)

Jom, sama-sama memeriahkan segmen ringkas ini.. 

NASI LEMAK SAMBAL SOTONG DI DEEPAVALI

HAPPY DEEPAVALI.

ada lagu hindustan kan dalam ni? pepelingg lah.. Haha

Bila cuti deepavali orang kata makan lah maruku capati.

Tapi harini kita makan nasi lemak sambal sotong kurita.Haha

Cik belbel panggil sotong besar ni sotong kurita. Padahal apa tah nama sientific dia.

Korang breakfast apa pagi ni?

bangun bangun leee. tidur manjang bakpe *ayat mak*

ehhh tu bukan ayat mak, *kau tak bangun siap kau aku siram guna air*

haa tu baru betul ayat mak. HAHA

Happy Deepavali untuk rakyat Malaysia

#MajulahBloggerMalaysia

BLOGWALKING BERSAMA CIKGU AYU

Assalamualaikum.

Hari ni hati yang sangat worse worse lah.

Sebelum dia jadi makin worse and tergolek dok jom kita reramai join segment ni !

Nak join segment ni senang je

1. Follow blog cikgu ayu ni. Dah follow baguihh.

2. Nampak banner kek atas tu? Haa copy banner and gam kan ( bak kata cikgu ayu) dekat dalam entry korang. Jangan lupa link kan sekali.

3. Kalau korang nak tag kengkawan pon boleh. Macam cik belbel nak tag

www.sitisab.com

azraalyana.blogspot.com

adelinelah.blogspot.com

4. Dah siap semua step? Tinggal kan entry segment korang dalam komen cikgu ayu.

Senang kan? Mari lah reramai join!

#MajulahBloggerMalaysia

HAPPY BIRTHDAY CIK BELBEL

Assalamualaikum. 

Start tepat jam 12 malam tadi maka cukup lah umur cik belbel 21. 

21? Mudanya? Ehemm..

Tahun tahun sebelum cik belbel open kan date of birth cik belbel kat facebook.

Tapi semalam tah kenapa sebelum pukul 12 tu cik belbel rasa nak private kan tarikh tu.

Mungkin hanya orang yang betul sayang akan ingat tarikh kita dilahirkan.

Buat masa sekarang tarikg lahir jelah yang penting bagi cik belbel. Nak tunggu tarikh anniversary tah bila ye dok.

Orang pertama wish tepat pukul 12 bestfriend cik belbel sejak dari sekolah lagi. Dulu cik belbel memang rapat dengan dia. Bila dapat wish dari dia cik belbel rasa nak menangis sebab bila birthday dia cik belbel wish lambat. 

Harini cik belbel nak mengaku, seumur cik belbel hidup 21 tahun, cik belbel pernah dapat kek sekali je.

Sedih? tak lah.. Dah biasa

Cik belbel dapat kek tu pun masa cik belbel semester 3 sebab time tu last paper final sama dengan tarikh birthday cik belbel.

Si cantik manis comel lotte ni yang bagi kek tu

 Aqilah comel

korang boleh usyar lah blog dia ni.

thanks bagi aku rasa macam sambut birthday dengan kek. Hehe

Tu jelah nak cerita. haha bye

D I A R I : AL-FATIHAH

Al-Fatihah buat Arwah Badrul Salam b. Jamalludin

Assalamualaikum.
Al-fatihah buat mu sabahat yang sudah berada disisi Allah.
Sesungguhnya antara kita ramai ramai kau yang paling Allah sayang.
Sumpah berita yang aku dapat pagi tadi buat aku keluarkan air mata.
Time tu jugak aku teringat masa kita satu kelas tingkatan 4 & 5.
Kau salah sorang yang masuk kepala gila gila dengan aku.
Aku boleh borak apa je dengan kau, tak macam yang lain aku kekok sikit.
Kau suka kacau aku, aku suka marah kau. Aku minta maaf.
Dulu bila aku nak naik motor dengan kau mesti kau cakap " motor aku tak boleh bawa perempuan"
Haha.. aku tak kecik hati pun sebab motor kau tu lah makwe kau kan.
Kau selalu singgah rumah aku kalau kau nampak aku ada depan rumah.
Kau pernah jumpa mak ayah aku, nak minta izin bawa aku keluar pergi iftar dengan budak kelas, sebab mak ayah aku susah sikit nak bagi aku keluar time tu kan.
Aku doakan kau tenang dekat sana.
Kau tunggu aku di syurga ye. Tarik aku sekali masuk syurga dengan kau.
Assalamualaikum sahabat.

SEGMEN BLOGLIST 10 BLOG PILIHAN HASRULHASSAN.COM

Jalan punya jalan skodeng blog orang terjumpa segmen ni. Jom join sebelum 14.10.14 melabuh kan tirai.

best baca blog ni sebab banyak info ada. No wonder la kan jadi blog terkenal uolss ! 

Ehh apa tengok? Jom la join !! Menang ke tak tu esok cerita. #muahciked

SEGMEN 12 JAM BLOGLIST #11 MIALIANA.COM

Assalamualaikum. Jeng Jeng ! Segmen lagi. Mari join !

Segmen 12 Jam Bloglist #11 Mialiana.com

Pencarian bloglist bagi bulan November dan Disember 2014 di Mialiana.com bermula pada hari ini, 13 Oktober 2014, iaitu tepat jam 11.15 pagi sehingga 11.15 malam nanti. Semua dijemput join.

Syarat-syaratnya :

1. Follow blog Mialiana.com, Add To Circle Google+ Mia Liana dan Like Fanpage Mialiana.com
2. Buat entri bertajuk Segmen 12 Jam Bloglist #11 Mialiana.com
3. Copy coding yang telah disediakan dan paste kan ke dalam ruangan HTML dan Publish entri.
4. Tinggalkan URL entri anda ke dalam ruangan komen INI

Senang dan mudah bukan?

12 blog yang bertuah akan dipilih oleh random.org dan kepada yang terpilih nanti diminta agar memasukkan blog Mialiana.com ke dalam bloglist mereka juga. Keputusan pemenang akan diumumkan pada 31 Oktober 2014.

tunggu apa lagi... jom support Mia Liana ya...

SEGMEN BLOGLIST NOV14 BY ADELINE

Assalamualaikum..

hahahaa, jangan korang tanya kenapa asik blog cik belbel je dok naik kat dashboard korang.

Yelah iolss kan dah habis study nak tunggu kerja tu lambat.. sementara tu marilah kita join segmen ni dulu !! hehe

KLIK LAH BOLEH MENANG BERSAMA !

Ni segmen GA ketiga tau cik belbel join. harap harap adalah rezeki. kalau tak menang pun tak pe, kita boleh cari kawan baru. #muahciked

TERIMA KASIH EN NUFFNANG ! MUAH CIKED

Assalamualaikum. 

Ehem ehemm.. nak tengok something tak ?

ehemm ehemm..

Nuffnang bagi kita ni !!! 

terima kasih en nuffnang setelah penat kita menunggu awak !!

Kalau korang jumpa iklan iklan ni please klik.. muah ciked !

FIRST SEGMEN BERSAMA SARA LIYANA

Haaaa Assalamualaikum. Entry lepaas dah terobek teropong tertonggek tergolekkan. Entry ni pulak entry segmen cari publisiti uolss!!

Nak join klik taknak join? Klik jgk!!

Anda blogger? Tak ada keja? Mari kita main segmen yang mudah senang dan menguntungkan. (Tak kretip? Hmm.. *nangis)

NAK KURUS? JOM KITA CUBA CARA DIET ATKINS!

Assalamualaikum..

Apa nak kurus???

Ehhh sama la kita.. rasa segan nak upload picture bebanyak bila dalam gambar tu kita nampak gemok kan?

Ok sister cik belbel ada story pasal diet.

Tapi bagi cik belbel kalau diet beriya tapi terbongkang depan tv macam buaya buat apa ye dakk. 

Cik belbel search punya search terjumpa lah satu diet yang tengah famous kot sekarang ni.

Korang tahu DIET ATKINS? 

Atkins Diet ialah sejenis corak pemakanan yang diperkenalkan oleh Dr. Robert C. Atkins bagi membantu seseorang individu untuk mengurangkan berat badan melalui konsep pembakaran karbohidrat dan lemak di dalam badan. Dengan mengurangkan dan mengehadkan makanan  berkarbohidrat seperti nasi, mi, kentang dan gula, badan akan mula membakar lemak sebagai bahan api. Ini bererti berat badan anda akan mula menyusut.
Untuk permulaan diet kita tak boleh la terus tak makan. Nak mati ke hapeee. Haha
Untuk diet atkins ni ada 4 stage yang korang kene lalui. Ehh korang??? Ok KITA. Haha

STAGE DIET ATKINS

1. Induction ( permulaan dan pengenalan ) 2 minggu atau lebih, mengikut keadaan dan berat badan. 

1. Ongoing Weight Loss ( penyusutan berat berterusan )

1. Pre-maintenance

1. Lifetime Maintenance

Induction ialah peringkat terpenting sekali dalam Diet Atkins kerana ia adalah tapak permulaan kepada corak pemakanan yang berbeza daripada apa yang pernah anda lalui selama ini. Induction sebaik-baiknya dilakukan selama 2 minggu ( paling kurang ) dan boleh diteruskan selama 6 bulan sehingga 2 tahun, mengikut keadaan kesihatan dan berat badan anda. Yang pasti, lagi berat badan anda/ lagi susah untuk anda menghilangkan berat badan ( atau kedua-duanya sekali ), lagi lama anda patut berada pada tahap Induction.

Apa??? Dua minggu je dah boleh susut?? Ye memang boleh kalau ikut pantang larang dia and BERSENAM.

JADUAL MAKANAN 2 MINGGU !!!

Haaa ni jadual makan untuk diet atkins. Nampak susah kan and mesti terfikir kenyang ke?? Nak kurus kene la korban..

HARAM MAKAN SELAMA 2 MINGGU!!!

1. Nasi, mi, mihun, laksa, laksang, spagetti, fettucini, vermicelli, kuew tiau dan yang sebangsa dengannya.
2. Roti, roti berserat, roti bun, roti boy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa-apa yang sebangsa dengannya. tak kira putih atau berfiber, berinti atau tidak.
3. Gula - gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi.
4. Buah-buahan, tak kira apa-apa jenis terutama sekali pisang (23.7 gram karbohidrat sebiji).
5. Minuman bergula, milo jus buah-buahan, barli, air bergas (coke, Pepsi, 100plus, etc), kurangkan pengambilan kopi!
6. Snek seperti Twisties, biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis.
7. Segala bentuk kekacang, tempe & sebagainya.
8. Makanan berproses seperti bebola ikan, bebola sotong, bebola ayam(bertepung)
9. Makanan bertepung seperti kek, biskut, kuih-muih dan semua produk bergandum.
10. SOS & Kicap (kebanyakkannya tinggi karbohitrat)
11. Sayuran berkarbohidrat tinggi seperti kentang, segala jenis ubi, lobak. 
12. Produk tenusu seperti susu, yoghurt, dadih, tak kira rendah lemak atau tidak.
13. Makanan ringan seperti gula-gula, potato crisps, chocolate, pop-corn, aiskrim.
14. Sate yang diperap dengan gula @ madu (kat kedai)
15. Keropok lekor, oat, gula perang, beras perang.

MAKANAN BOLEH MAKAN !!

1. Ayam(semua bahagian) - panggang, steam, bakar, sup, digoreng tanpa tepung.
2. Telur ayam, Telur itik, Telur ikan. - telur dadar, rebus, goreng.
3. Ikan, Udang, Ketam -  (kurangkan sotong & kerang kerana karbohidrat tinggi.)
4. Daging(semua bahagian) - rusa, lembu, kambing - buat steak, satay grill, sup ekor, daging bakar, disalai, keropok kulit lembu.
5. Sayur, terutamanya sayur hijau. Lagi hijau, lagi bagus, macam sawi, bayam, salad, timun. Kurangkan lobak merah, kacang panjang, bendi & tomato.
6. Keju jenis cheddar, mozarella, parmesan. Cuba limit kepada 2-3 keping sehari.
7. Air kosong, air mineral -minum 8 gelas atau lebih sehari untuk elakkan sembelit.
8. Burger & hotdog? daging sahaja, roti2 buang...(pastikan burger rendah karbohitrat)
9. Makan supplement dan vitamin seperti spirullina dan multi-vitamins untuk menambahkan lagi tenaga dan kuatkan daya ketahanan badan.
10. Rumpai laut.
11. Rempah-ratus boleh digunakan asalkan asli, tak ditambah gula atau perasa tiruan.
12. Minyak masak, olive oil & sebagainya.
13. Chewing gum yang sugar free, selalunya 1 carb sebiji, cukup 2 or 3 biji sehari kalau nak makan.
14. Multivitamin, spirullina, psyllium husk, teh hijau, teh herba, teh org kampung.(tanpa gula)

SYARAT SYARAT SEMASA TEMPOH 2 MINGGU !!!

• Pastikan cukup minum air, 1 liter setiap 25kg berat anda.  (Penting)
• Pastikan anda makan 3 kali sehari (saiz makanan biasa) atau 4-5 kali sehari (tapi portions kecil). Jangan sekali-kali malas makan sebab anda akan terasa sangat lapar nanti dan sukar nak kawal emosi dan nafsu makan. Makan malam biarlah sebelum jam 8.00pm atau 4 jam sebelum tidur. Jangan ponteng makan(menyebabkan badan dalam mood lapar & metabolisma menurun)
• Makan 20 gram karbohidrat sehari sahaja. Baca label pada produk di pasaraya. Sebaik-baiknya makan makanan dari pasar seperti ayam, daging, ikan sebab kandungan karbohidratnya 0 gram.
• Makanan diproses di kilang selalu ditambah gula dan berkarbohidrat tinggi. Baca label tin, botol, kotak atau packet yang dibeli untuk tahu kandungan karbohidrat. Berhati-hati memilih sos dan kicap dalam botol.
• Jangan makan apa-apa pun yang disenaraikan dalam senarai makanan yang diharamkan di atas. Walau sepinggan nasi pun boleh menaikkan glukosa dalam badan dan menyebabkan anda ketagihan nasi dan benda-benda manis. Bersabar dan berdisiplinlah kalau nak kuruskan badan.
• Minum banyak air. Kalau sembelit, anda boleh mengambil psyllium husk / serat bercampur secawan air. Psyllium Husk / serat ada dijual dimana-mana farmasi dan kedai Cosway.
• Makanan boleh digoreng, dipanggang, direbus, disalai asalkan tidak ditambah gula dan madu.BERHATI2 KETIKA MAKAN DI KEDAI, kemungkinan ada gula dalam masakan.
• Ambil supplement seperti spirullina dan vitamins untuk lebih menyihatkan badan lagi. Pastikan product tidak mengandungi gula.
• Kurangkan makan berproses seperti burger & hotdog(boleh makan, cuma kurangkan..)

Nampak susah kan ? bak kata pepatah besusah susah dahulu bersenang senang kemudian kan. cik belbel pun nak try diet ni, jom sama sama !! 

apa yang cik belbel nampak dengan diet ni kan, selain  boleh kurus dia jugak boleh jimat duit !! 

Apa lagi.. jom sama sama kita berdiet dan jangan lupa bersenam !! :)

caiyokkkk !!

before tu jom kita like page diet atkins.